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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
북어채무국,
메추리알곤약조림,
부들어묵볶음,
마늘쫑무,
배추김치
아침식사
538kcal
쌀밥/흰죽,
근대국,
산적조림,
가지볶음,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
541kcal
쌀밥/흰죽,
게살연두부국,
돈채버섯볶음,
숙주나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
542kcal
쌀밥/흰죽,
들깨무채국,
브로콜리스크램블에그,
오징어젓갈무침,
쑥갓두부무침,
배추김치
아침식사
539kcal
쌀밥/흰죽,
아욱국,
우채죽순볶음,
두부조림,
짜사이무침,
배추김치
아침식사
537kcal
쌀밥/흰죽,
홍합미역국,
명엽채볶음,
애호박볶음,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
539kcal
쌀밥/흰죽,
북어채무국,
닭살야채볶음,
볼어묵조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
542kcal
점심
쌀밥/영양죽,
콩나물국,
돈육두루치기,
도라지당근채볶음,
쌈다시마/초장,
배추김치
점심식사
751kcal
쌀밥/영양죽,
쇠고기미역국,
임연수구이,
새송이버섯볶음,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
733kcal
쌀밥/영양죽,
어묵국,
닭강정,
천사채마요무침,
취나물,
배추김치
점심식사
732kcal
쌀밥/영양죽,
콩나물국,
오삼불고기,
상추/쌈장,
고구마튀김,
배추김치
점심식사
733kcal
쌀밥/영양죽,
육개장,
데리야끼삼치구이,
꽃맛살샐러드,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
731kcal
쌀밥/영양죽,
계란국,
카레,
오이부추무침,
꽈배기,
배추김치
점심식사
732kcal
쌀밥/영양죽,
차돌된장찌개,
해물부추전,
돈곤약조림,
참나물,
배추김치
점심식사
734kcal
저녁
쌀밥/영양죽,
참치김치찌개,
비빔만두,
감자채볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
쌀밥/영양죽,
고추장찌개,
순대야채볶음,
부들어묵볶음,
브로콜리무침,
배추김치
저녁식사
631kcal
쌀밥/영양죽,
유채된장국,
고추참치,
도라지볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥/영양죽,
청국장,
함박스테이크,
연근흑임자무침,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
634kcal
쌀밥/영양죽,
버섯국,
유산슬,
건파래무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
632kcal
쌀밥/영양죽,
시금치된장국,
꽁치캔김치찜,
들깨고사리볶음,
해초무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
쌀밥/영양죽,
콩비지국,
베이컨그린빈볶음,
알감자조림,
알배기배추무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
오후간식
카스타드,쿨피스,요거트
오후간식
카스타드,쿨피스,요거트
오후간식
바나나초코파이,요구르트,요거트
오후간식
붕어빵,요구르트,요거트
오후간식
당뇨
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