백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
소고기무국,
팽이버섯계란찜,
취나물볶음,
양념마늘쫑,
배추김치
아침식사
540kcal
쌀밥/흰죽,
황태국,
참치두부조림,
알배기배추나물무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
538kcal
쌀밥/흰죽,
건새우무국,
닭가슴살고추장볶음,
얼갈이나물무침,
검은콩자반,
배추김치
아침식사
539kcal
쌀밥/흰죽,
버섯된장국,
돈메추리알장조림,
맛살야채볶음,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
537kcal
쌀밥/흰죽,
물만두국,
참치감자조림,
들깨미역줄기볶음,
고춧잎짠지,
배추김치
아침식사
537kcal
쌀밥/흰죽,
얼갈이된장국,
닭살청경채볶음,
가지나물무침,
무말랭이,
배추김치
아침식사
534kcal
쌀밥/흰죽,
콩가루배추국,
부추스크렘블에그,
버섯피망볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
536kcal
점심
쌀밥/영양죽,
얼갈이된장국,
돼지고기야채볶음,
알감자조림,
오이미나리무침,
배추김치
점심식사
740kcal
쌀밥 / 영양죽,
청국장찌개,
가자미구이,
메알곤약조림,
돌나물유자생채,
배추김치
점심식사
752kcal
쌀밥/영양죽,
모듬어묵국,
오징어콩나물볶음,
베이컨감자채전,
느타리깨소스무침,
배추김치
점심식사
758kcal
쌀밥/영양죽,
참치김치찌개,
순대깻잎볶음,
고구마튀김물엿범벅,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
753kcal
쌀밥/영양죽,
유부장국,
새우까스&타르S,
알감자엿장조림,
토마토오이샐러드,
배추김치
점심식사
750kcal
쌀밥/영양죽,
순살얼갈이국,
야채동그랑땡,
연두부찜&양념장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
754kcal
쌀밥/영양죽,
미소장국,
고기듬뿍카레,
해쉬브라운&케찹,
호박볶음(소시지),
배추김치/단무지
점심식사
753kcal
저녁
쌀밥/영양죽,
다시마무채국,
해물콩나물찜,
가지나물,
아삭이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
634kcal
쌀밥 / 영양죽,
어묵국,
부대햄야채볶음,
브로콜리두부무침,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥/영양죽,
호박새우젓국,
떡갈비구이,
맛살팽이계란볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
634kcal
쌀밥/영양죽,
백육개장,
코다리무조림,
시금치나물무침,
파래무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
쌀밥/영양죽,
북어달걀국,
돈사태표고조림,
도라지볶음,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
쌀밥/영양죽,
다시마무채국,
돈육고추장볶음,
우엉채피망볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
630kcal
쌀밥/영양죽,
열무된장국,
참치야채볶음,
매콤호박볶음,
고구마줄기볶음,
배추김치
저녁식사
628kcal
오후간식
각종빵,쥬시쿨,요플레
오후간식
수박,요플레
오후간식
참외,요플레
오후간식
당뇨
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
모든식이
경관
저염
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
출력