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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
유채된장국,
닭살바베큐소스조림,
호박새우젓볶음,
모듬콩조림,
배추김치
아침식사
545kcal
쌀밥/흰죽,
들깨무채국,
돈채버섯불고기,
컬리플라워맛살볶음,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
542kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
미트볼케찹조림,
비름나물된장무침,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
533kcal
쌀밥/흰죽,
시금치된장국,
파슬리계란찜,
엄지새송이버섯볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
544kcal
쌀밥/흰죽,
소고기무국,
닭가슴살양배추볶음,
우엉채당근조림,
파래무침,
배추김치
아침식사
545kcal
쌀밥/흰죽,
얼갈이된장국,
돈육굴소스볶음,
시금치나물,
무말랭이,
배추김치
아침식사
542kcal
쌀밥/흰죽,
얼큰돼지고기무국,
베이컨스크렘블에그,
열무된장무침,
김돌자반,
배추김치
아침식사
545kcal
점심
쌀밥/영양죽,
북어콩나물국,
고추장돼지두루치기,
부추계란찜,
상추&쌈장,
배추김치
점심식사
742kcal
쌀밥/영양죽,
소고기미역국,
가자미구이,
깍뚝햄감자조림,
고사리나물,
배추김치
점심식사
748kcal
쌀밥/영양죽,
달걀순두부국,
카레라이스,
치킨너겟&머스타드,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
752kcal
쌀밥/영양죽,
황태국,
새우까스&타르,
알감자엿장조림,
꽃맛살브로콜리무침,
배추김치
점심식사
748kcal
쌀밥/영양죽,
동치미,
보쌈,
오이스틱 아삭이 상추,
무생채,
배추김치
점심식사
925kcal
쌀밥/영양죽,
모듬어묵국,
순대깻잎볶음,
고구마튀김&초간장,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
745kcal
쌀밥/영양죽,
김치콩나물국,
닭다리살데리야끼조림,
도토리묵치커리무침,
얼갈이된장무침,
배추김치
점심식사
747kcal
저녁
쌀밥/영양죽,
오징어무국,
참치채소볶음,
두부조림,
단호박범벅,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥/영양죽,
소고기무국,
꽈리고추잡채어묵볶음,
메추리알곤약조림,
아주까리나물,
배추김치
저녁식사
636kcal
쌀밥/영양죽,
열무된장국,
부대햄미나리볶음,
동부묵&양념장,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
629kcal
쌀밥/영양죽,
콩가루배추국,
고기경단조림,
감자채피망볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥/영양죽,
콩나물김치국,
궁중잡채,
스모크햄마늘쫑볶음,
단호박꿀견과찜,
배추김치
저녁식사
645kcal
쌀밥/영양죽,
콩비지찌개,
삼치무조림,
팽이버섯전,
세발나물양파무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
쌀밥/영양죽,
근대된장국,
참치두부조림,
오징어실채무침,
청경채찜,
배추김치
저녁식사
648kcal
오후간식
두유,홈런볼과자,요플레
오후간식
후레쉬베리,요플레,요구르트
오후간식
바나나,쌀국수,쥬스,요거트
오후간식
후레쉬베리,두유,요거트
오후간식
바나나초코파이,쥬스,요거트
오후간식
당뇨
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