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주간 식단표
구분
일 (01/29)
01월 29일 (일요일)
월 (01/30)
01월 30일 (월요일)
화 (01/31)
01월 31일 (화요일)
수 (02/01)
02월 01일 (수요일)
목 (02/02)
02월 02일 (목요일)
금 (02/03)
02월 03일 (금요일)
토 (02/04)
02월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
계란장조림,
얼갈이나물,
더덕지,
배추김치,
아침식사
656kcal
잡곡밥/흰죽,
닭곰탕,
우렁강된장,
시금치나물,
고추지,
배추김치,
아침식사
657kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
돈육메란조림,
쑥갓두부무침,
오징어젓갈,
배추김치,
아침식사
660kcal
잡곡밥/흰죽,
소고기숙주국,
후랑크소세지볶음,
고구마순나물,
양념마늘쫑,
배추김치,
아침식사
653kcal
잡곡밥/흰죽,
홍합살무국,
닭살피망볶음,
호박나물,
된장깻잎지,
배추김치,
아침식사
652kcal
잡곡밥/흰죽,
조갯살미역국,
돈육간장볶음,
멸치볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
659kcal
잡곡밥/흰죽,
사골무국,
사각햄볶음,
숙주나물,
고춧잎무침,
배추김치,
아침식사
654kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
근대국,
가자미유린기,
비엔나케찹볶음,
고춧잎무침,
배추김치,
점심식사
654kcal
잡곡밥/소라죽,
육개장,
미트볼라따뚜이,
맥시칸샐러드,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
658kcal
잡곡밥/계란죽,
열무된장국,
닭고기불고기,
부들어묵볶음,
무쌈,
배추김치,
점심식사
661kcal
잡곡밥/깨죽,
콩나물김치국,
계란찜,
탕수육/소스,
얼갈이나물,
배추김치,
점심식사
663kcal
잡곡밥/녹두죽,
우동장국,
카레,
감자채볶음,
치커리새콤무침,
배추김치,
점심식사
657kcal
잡곡밥/고구마죽,
배추국,
코다리강정,
도토리묵/양념장,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
655kcal
잡곡밥/소고기죽,
콩나물국,
미니치킨까스/소스,
연근흑임자샐러드,
배추나물,
배추김치,
점심식사
657kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
북어국,
오리버섯야채볶음,
견과류멸치볶음,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
652kcal
잡곡밥/야채죽,
홍합살미역국,
제육볶음,
진미채무침,
수제피클,
배추김치,
저녁식사
654kcal
잡곡밥/야채죽,
뼈없는감자탕,
고등어구이,
유부냉채무침,
과일샐러드,
배추김치,
저녁식사
661kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
고추잡채,
순대볶음,
미역무침,
배추김치,
저녁식사
651kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부계란국,
오징어볶음,
김치부침개,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
654kcal
잡곡밥/야채죽,
얼갈이된장국,
닭도리탕,
미역줄기볶음,
표고무나물,
배추김치,
저녁식사
653kcal
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
두부조림,
잡채,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
651kcal
오후간식
짜파게티, 보리차,요플레
오후간식
마가렛트과자,하모닐란.요플레
오후간식
물만두,하모닐란,요플레
오후간식
계란,요구르트,요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
모든식이
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경관
저염
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