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주간 식단표
구분
일 (05/28)
05월 28일 (일요일)
월 (05/29)
05월 29일 (월요일)
화 (05/30)
05월 30일 (화요일)
수 (05/31)
05월 31일 (수요일)
목 (06/01)
06월 01일 (목요일)
금 (06/02)
06월 02일 (금요일)
토 (06/03)
06월 03일 (토요일)
아침
흰밥/흰죽,
우동장국,
메란조림,
무청시래기지짐,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
660kcal
흰밥/흰죽,
홍합살무국,
사각햄양배추볶음,
고구마순나물,
고추지,
배추김치,
아침식사
661kcal
흰밥/흰죽,
누룽지,
스크램블,
호박야채볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
661kcal
흰밥/흰죽,
다시마무채국,
닭살야채볶음,
청경채나물,
무말랭이무침,
배추김치,
아침식사
662kcal
흰밥/흰죽,
북어국,
햄볶음,
고사리나물,
오징어젓갈,
배추김치,
아침식사
665kcal
흰밥/흰죽,
순두부백탕,
돈민찌무조림,
느타리볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
661kcal
흰밥/흰죽,
소고기무국,
베이컨그린빈스볶음,
멸치볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
660kcal
점심
잡곡밥/소라죽,
버섯찌개,
고등어데리야끼,
과일샐러드,
도라지나물,
배추김치,
점심식사
665kcal
잡곡밥/옥수수죽,
사골배추국,
닭강정,
어묵볶음,
오이무침,
배추김치,
점심식사
664kcal
잡곡밥/깨죽,
시금치된장국,
돈육불고기,
비빔만두,
양배추쌈/쌈장,
배추김치,
점심식사
665kcal
잡곡밥/소고기죽,
새우살미역국,
계란찜,
한식잡채,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
664kcal
잡곡밥/계란죽,
얼갈이된장국,
코다리강정,
탕평채,
열무나물,
배추김치,
점심식사
661kcal
잡곡밥/단호박죽,
어묵맑은탕,
닭고기고구마볶음,
맥시칸샐러드,
부추적채무침,
배추김치,
점심식사
662kcal
잡곡밥/소라죽,
계란양파국,
돈육폭찹,
오징어야채무침,
배추나물,
배추김치,
점심식사
668kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
바지락미역국,
야채계란찜,
마늘쫑멸치볶음,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
667kcal
잡곡밥/야채죽,
육개장,
미트볼조림,
순대볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
668kcal
잡곡밥/야채죽,
콩비지찌개,
콩나물해물찜,
소세지전,
치커리겉절이,
배추김치,
저녁식사
667kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨버섯국,
너비아니구이,
볶은김치/온두부,
비타민무침,
배추김치,
저녁식사
664kcal
잡곡밥/야채죽,
유부김치국,
돈채피망볶음,
연근흑임자샐러드,
비름나물,
배추김치,
저녁식사
665kcal
잡곡밥/야채죽,
콩나물파국,
하이라이스,
고구마고로케,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
668kcal
잡곡밥/야채죽,
얼갈이된장국,
두부조림,
부추야채전,
짜사이무침,
배추김치,
저녁식사
660kcal
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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